Jak zvládat emocionální zátěže během studia?

Hned v první den na lékařské fakultě nám profesorka anatomie řekla, že polovina mladých nadšených studentů, kteří jsme tam tehdy seděli na její přednášce v Aule naší fakulty, to nezvládne ani přes první zkouškové období. Měla pravdu. 

To ale neznamená, že polovina z 560 studentů byla hloupá… Povětšinou to znamenalo, že ti studenti jednoduše nezvládli emoce a stres spojené se studiem a zkouškovým obdobím a spíše pohořeli díky své vlastní nervozitě a trémě, než že by byly tak nevědomí, nebo dokonce hloupí.  

Když má člověk “depresivní fázi” nebo se ocitne na pokraji nervového zhroucení, asi těžko zvládne náročnou zkoušku z anatomie, histologie, patologie či čehokoliv jiného. Údajně více, než třetina studentů medicíny trpí depresí. Co tedy dělat, aby ses jako student/ka do takového stavu nedostal/a?

• Nauč se time-management. Nedělej nic na poslední chvíli. Uč se průběžně. Nejlepší je projít si odpoledne doma téma, které se dnes probíralo na přednášce nebo cvičeních – ono se ti to pak v hlavě lépe spojí, věř mi.